ONE MEAL A DAY PROGRAMı - TEK ÖğüN TüKETEREK İYI YAşAMA

One Meal A Day beslenme düzeni, son yıllarda popülerlik kazanan bir diyet türüdür. Bu diyet, gün boyunca tek bir öğün tüketmeyi ve geri kalan saatlerde su, çay, kahve gibi kalorisi olmayan içecekler tüketerek oruç tutmayı kapsar. OMAD diyeti, kilo vermeyi amaçlayanlar için etkili bir yöntem olarak değerlendirilirken, sağlık ü